Is een zitbal goed voor jou?
De nieuwste trend om je gewone bureaustoel te vervangen door een oefenbal of wat we het tegenwoordig noemen, is een zitbal. Maar is het goed voor je om deze twee te wisselen? Laten we het uitzoeken. Het idee om op een oefenbal te zitten in. plaats van op een traditionele bureaustoel is, omdat de oefenbal meer comfort en zoveel meer voordelen voor je lichaam biedt, zegt ergonomiespecialist, dat de oefenbal je dwingt om de bal in evenwicht te houden terwijl je zit en train je kernspier, evenals je benen, omdat je de bal bewegingen moet beheersen.
Voordelen zitbal
Onderstaande tekst bevat alle voordelen van een zitbal.
- Om uw neutrale wervelkolom positie te vinden.
- Dwing je om een juiste houding te gebruiken.
- Verhoog de mobiliteit van de lage rug.
- Verhoog de kracht van de buik- en rugspieren.
- Verhoog de balans en stabiliteit.
- Ontwikkel algehele controle en kracht van de kernspieren van het lichaam.
- Leer hoe u uw onderlichaam kunt controleren terwijl u zit.
Maar een wetenschappelijk expert zegt dat, hoewel het voor ergonomische doeleinden goed is om op een oefenbal te zitten, je nog steeds moet opstaan om je benen en de rest van je spieren te strekken.
